perjantai 2. lokakuuta 2015

Hyvää syksyä

Heippa. Taitaa tulla vuosi viimeisestä kirjoituksesta, mutta ei kai sillä ole merkitystä.

Triathlon. En ole harrastanut, enkä juurikaan miettinyt. Jalat on siinä kunnossa että turha pahoittaa mieltään. Pohkeet antaa juosta muutaman kilometrin peekoovauhtia lähes kivuittaa. Ja se ei ole tänäpäivänä nopeaa vauhtia se, jos nyt ei ole koskaan ollutkaan. Takareidet ja istuinkyhmyt ei tykkää satulassa istumisesta, joten pyöräilytkin on niin ja näin. Maastoa olen ajanut pari kertaa viikkoon ja se menettelee kun ajo on monipuolisempaa kuin maantiellä.

Löysinkin tälle vuodelle uuden harrastuksen, polkupyöräenduron. Laji on kiehtova, koska siinä tarvitaan oikeasti ajotaitoja. Ei siis mitään pyörämarahommaa pururatapohjalla. Ja hieman uskallusta, koska kisat ovat laskettelukeskuksissa ja alas ajellaan pitkin poikin rinteitä, metsiä ja lähimaastoja. Kuntoakin tarttee, koska kisoissa ajetaan yleensä 20-40 minuutin edestä muutaman minuutin erikoiskokeita täysillä ja kisan kokonaiskesto voi olla kuusikin tuntia. Jos ei jaksa niin tulee virheitä, kaatuu ja kello ei tykkää. Yksinkertaista. Jos kiinnostaa niin tuolta voi lukea lajista lisää:

http://www.mtb-enduro.net/

Punttia mä nostelin koko viime talven. En kovin usein, mutta kerran viikkoon. joskus kaksi. Voimaa tuli ihan kivasti, esim penkissä 110kg lähti ja satasella pystyi nostamaan sarjoja. Muut liikkeet kehittyi vastaavasti. Yksinkertainen systeemi puri. Lyhyt treeni, ei hapoille ja toistot 1-5. eikä mitään pakkotoistoja ja erikoisliikkeitä. Olenkin tainut kirjoittaa salitreenistä joskus että triathlonistit hinkkaa liikaa kestovoimaa salilla tai luulevat tekevänsä nopeutta kun toistoja on 20. Tai voimaa kun tehdään hapottavaa kymppisarjaa ja mietitään että kylläpä punttitreeni väsyttää, ei voi. Voi kun tekee fiksusti.

Nyt tuokin on jäänyt kun vaihdoin keväällä työpaikkaa ja työ vie paljon aikaa ja on fyysisesti raskasta. Tällä viikollakin nostelin betonia toistakymmentä tonnia paikasta a paikkaan b 30-80kg paloina. Selkä vahvistuu hyvin.

Vapaa-ajan liikunta on ollut viikonloppupainotteista ja enskakisojen lisäksi olen ajellutkin lähinnä maastopyörää ja juossut pari kertaa tämän vuoden aikana.

Ei mulla sen kummempia tavoitteita enää triathlonin suhteen ole. Saatan joskus osallistua johonkin kisaan jos huvittaa ja jalat kestää juosta vähän kovempaa. Tuota polkupyöräenduroa varten ajattelin vähän treenailla talvella. Ja jos vähän hiihtelisi. Ja nyt taidan lähteä pitkästä aikaa uimaan.