Viikko 36
ma: 1h futispeli
ti: -
ke: 1h futispeli
to: uintitreenit 1h 2850m
pe: -
la:-
su: 1h uinti 3km + futistreenit 1h 20min
yht: 5h 30min
Tällainen oli tämä viikko. En oo ainakaan stressaantunut liiasta liikunnan määrästä. Alkuviikosta tuntui poskionteloissa olevan taas jotakin, niin otin aika rauhallisesti. Sama meno jatkui kyllä loppuviikollakin.Tämmöstä se on kun antaa itselleen luvan ottaa löysästi, kroppa reagoi heti. Uintitreenit oli hyviä. Varsinkin sunnuntaina alkoi taas hahmottaa juttuja paremmin. Hieman vähemmän kiertoa lantiosta ja käsivetoon uusia juttuja. Liuku parantui kummasti. Ensi viikko vielä rauhallisesti ja sitten taas hieman enemmän määrää. Varsinkin uintia ja juoksua. Keskiviikkona on sitten rasituskoe juoksumatolla kylmäaltistuksella. Näkee vaivaako minua rasitusastma vai joku muu. Kiva tietää.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti