ma:-
ti:-
ke: 20min juoksu + 50min hiihto + 15min pyörä + 15min pilates
to: 1h juoksu
pe:-
la: 53min juoksu (30min vk1-2)
su: 1h 5min traineri + 15 min pilates
yht: 5h
Vuoden eka viikko ja siitä se lähtee. Keskiviikkona koitin hiihtoa noille olkapäille ja hiihto tuntui ihan hyvältä. Tosin loppuviikon onkin sitten olkapäitä jomottanut, joten hiihto saa taas jäädä vähäksi aikaa. Eipä tuo oo muuten ongelma, mutta kun mä todella tykkään hiihtää. Kyllä se aina trainerilla pyöräilyn voittaisi mutta minkäs teet. No, toisaalta on tuo traineri ainakin lajinomaista joten ei se hukkaan mene. Torstaina kävin lääkärillä ja kipeämmästä olkapäästä otettiin röntgenkuvat. Kuvissa ei ollut mitään vikaa; kalkkia ei löytynyt ja mun olkalisäke (tai muu vastaava) on tyyppiä 2, millä pitäisi kyllä uimaan pystyä. Tuo luku kertoo jotakin sem kaarevuudesta, ja ykkönen olisi vähiten kaareva ja paras. Jos on tyyppi kolme niin silloin se on kaareva ja hankaa helpommin jänteitä. No kai se on vaan noita olkapäitä lepuutettava, joten juoksua tulee sitten enemmän kuin tähän vuodenaikaan suunnittelin. Ei tuokaan kyllä ole huono juttu. Oppiipahan juoksemaan. Kuukauden päästä jos tilanne ei ole parempi niin sitten otetaan magneettikuvat. Ensi viikolla liikuntaa saisi tulla kymmenisen tuntia, joten kaikenlaista saa taas harrastaa monipuolisesti.
Kävin väliviikolla Kuopiossa ollessani Scorpparilla Lapinlahdella jututtamassa Jukkaa. Tuossa kuva tuliaisista.
Nuo kengät on hyvä juttu. Tähän asti mä oon vaihdossa pukenut pyöräilykengät jalkaan ja juossut vaihtoalueen niillä. Noilla kengillä, kiitos noiden tarrojen, on mahdollista pitää kengät pyörässä ja laittaa ne jalkaan vasta pyöräillessä. Kengät on siis koko ajan polkimissa kiinni. Eiköhän tuollakin jonkun arvokkaan sekuntin säästä :) Ja tuolla kisa-asulla vedän siis kisat.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti