ma: juoksu 30min + pilates 10min + kuminauha
ti:-
ke: juoksu 30min + pilates 10min + kuminauha
to:-
pe: juoksu 30min vk2 + pilates 10min + kuminauha
la:-
su:-
yht: 2h
Tämän vuoden viimeisen viikon teemana mulla oli se vanha totuus että urheilijaa ei tehdä joulun ja uuden vuoden välillä. Mä olin lomalla Kuopion suunnalla ja johtuen kaikista kiireistä + olkapäistä + yleisestä lomailulaiskuudesta tästä viikosta tuli aika onneton. Mutta eiköhän tää tästä taas lähde. Olkapäät ei oo vieläkään uintikunnossa, luultavasti. En oo kyllä uskaltanut koittaakkaan uintia, mutta tänään kävin jo hiihtämässä reilun kolme varttia ja ei älyttömiä kipuiluja ollut. Jotain outoja tuntemuksia noissa vielä on ja käynkin noita vielä huomenna näyttämässä lääkärille.
Kattelin tuossa menneen vuoden treenimääriä ja saldona oli 335 tuntia. Jos tuosta jotakin riemua repii niin kausi sujui hyvin noihin määriin verrattuna. Ja tuosta on helppo lisätä tunteja tälle vuodelle. Alkaneena vuonna saisi tulla treeniä joku 500 tuntia. Jospa tässä saisi jo pari hyvää viikkoa tehtyä jos nuo olkapäät alkaa kestää hiihtoa. Sitten voisi jo juosta, hiihtää, potkia altaassa, jumpata ja polkea trainerilla. Kyllä noilla taas alkaa määrää kertymään ja mä pääseen taas elämään hieman normaalimpaa arkea.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti