Uiskentelua

ma: 30min uinti
ti: 15 kyykkyä
ke: 35min uinti + 2x1min vesijuoksua
to: 15 kyykkyä
pe: 35min uinti + 2x 1min vesijuoksua
la: 2x15 kyykkyä
su: 35min uinti + 8 min vesijuoksua

YHT: 2h 30min

Oli pakko alkaa kirjoitttelemaan treenejä taas tänne kun en omista kalenteria. Yleensä niitä on joka nurkassa, mutta jostakin syystä ei tänä vuonna. Määrät ei päätä huimaa, mutta neljä kertaa tuli kevyesti uitua. On tuo nyt tuntunut taas ihan hyvälle kun ei ole puolentoista tunnin voimaharjoitusta alla. On se vaan niin että uinti vaati aika paljon keskivartalolta ja jos on lankuttanut itsensä hapoille ynnä muut liikkeet niin ei se paketti pysy altaassa kasassa oikeastaan edes alussa. Ei tuo pysy vieläkään, mutta ensimmäiset metrit tuntuu hyvältä, samoin aina tauon jälkeen. Omassa uinnissa kun vaan jaksaa pitää keskivartalon tiukkana niin vauhti pysyy ihan hyvin yllä vaikka väsyisi ja kädet olisi hapoilla. Heti kun vartalo pettää niin vauhti tippuu. Varsinkin nyt kun olen opetellut palauttamaan kättä hieman enemmän sivusta,  tulee heti kiertoa vartaloon kun se väsyy. Muuten tuo on hyvä ja olkapäät kiittää. Tuleva viikko on varmaan melko samanlainen, ainoastaan hieman määrät nousee. Sairasloma loppuu ja työt alkaa huomenna, toivottavasti istuminen ei aiheuta takapakkia.