Vko 50
ti: 1h 40 min puntti
ke: 1h 30min hiihto
to: 1h 20min puntti + 45min uinti
pe: 24min juoksu
la: 1h 50min puntti + 20min uinti
yht: 8h10min
Vko 51
ti: 1h 30min puntti + 25min uinti
ke: 32min hiihto
to: 1h 10min puntti + 12min uinti
pe: 20min juoksu
su: 1h 25min puntti + 25min uinti
yht: 6h
Ei mitään uutta täällä päin. Treenit on ollu samaa punttia ja uintia vähän päälle. Ei aina jaksaa paljoo. Ja sitten oon pari kertaa hiihtänyt ja juossut. Nyt ei taas hiihdosta tule mitään kun ladut hävisi, mutta juokseminen onkin sitten taas helpompaa. Takapuolen vamma on ja pysyy ja se pitää kyllä selvittää joulukiireiden jälkeen. Punttia se ei edelleenkään estä, joten siitä olen nauttinut. Nyt on vaan vasemmassa olkapäässä (olisiko ac-nivelessä) jotakin kipua, joten on pitänyt ottaa yläkropan suhteen vähän varovaisemmin. Ehkä puntti yläkropalle ja uinti plus hiihto oli hieman liikaa kylmiltään. Mutta jospa tuo joulun aikaan paranisi, meinasin ottaa aika rennosti treenien suhteen sillä eiköhän tuota vielä ehdi. Eipä tässä kai muuta kuin hyvää ja rauhallista joulua kaikille!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti