Vko 33.
ma: pyörä 1h + 10 min pilates
ti: 1h uinti 2.7km
ke: 3h 15 min pyörä (96km) + 10min pilates
to: 1h uintitreenit 2400m
pe: -
la: -
su: 1h 5min pyörä (voima) + juoksu 20min + kuntopiiri 35min
yht: 8h 30min
Tuli ihan perusviikko. Yllättävän hyväkin kisojen jälkeiseksi viikoksi. Alkuviikosta jalka vielä hieman painoi, varsinkin keskiviikon pitkällä lenkillä. Samoin jalkapohjaan tuli kisoista joku (rasitus?)vamma, ja kävelykin teki kipeää. Tuo tosin taitaa jo olla kunnossa. Torstaina alkoi seuran uintitreenit. Ei taas tarvitse ihmetellä miksi uintivauhti ei kesällä parantunut. Muisti taas miltä reippaammin uimisen pitää tuntua. Hyvän pahalta.
Perjantaina oli koulun kastajaiset, joten koko päivä meni siellä. Lauantaina oli vielä pohkeet sen verran hapoilla että lepopäivä oli tarpeen. Kisata tekisi vielä, mutta en oikein tiedä missä. Tuo Helsinki city triathlonkin taitaa olla enemmän sellainen leikkimielinen tapahtuma. Tempoa olisi ainakin kiva ajaa kelloa vastaan. Mutta kai tässä kausi alkaa pikku hiljaa loppua. Syksyllä taidan treenailla ihan tuollaisia perusviikkoja ja määrää sen mukaan mitä aina sattuu huvittamaan ja sää sallii. Uintia pitää pikku hiljaa lisätä ja voimaakin voisi taas alkaa tekemään. Ensi talvena olisi tarkoitus nostaa uintivauhti uudelle tasolle ja se vaatii paljon kaakelintuijottelukilometrejä. Ja kohta alkaa mun mielestä paras vuodenaika juoksun suhteen :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti