Määräviikko

Viikon treenit

ma: 40min traineri (7x1min, 2 min pal) + 27 min juoksu + pilates 15 min
ti: uinti 1h 2750m
ke: sähly 1h + traineri 30 min + pilates 15 min
to: - 
pe: -
la: hiihto 1h (14km) + pilates 15min
su: juoksu 37 min 6.2km + pilates 10min

yht: 6h 10 min

Mitähän tästäkin sanoisi. Piti olla määräviikko, mutta tuli kevyen viikon tunnit. Alkuviikko olikin ihan ok. Torstaina oli flunssainen ja muutenkin huono olo, joten uintitreenit jäi väliin. Harmi. Perjantaina matkustin Kuopioon, joten lepopäivä tuli siitäkin. Vieläkin oli kipeä olo, kuumetta tosin ei ollut kumpanakaan päivänä. Neljä tuntia lisää olisi ollut ok tähän aikaan vuodesta. Ensi viikko on kevyt viikko ja sitten taas treeniä. Sitten ei taas pitäisi olla ajasta kiinni kun työharjoittelu loppui ja koulu alkaa. Vapaa-aikaa jää kymmenen tuntia enemmän ainakin toukokuun loppuun asti. No se hyvä puoli tässä on, että eipä pääse ainakaan ylikuntoon. Vauhtikestävyyttä pitäisi alkaa ottaa enemmän mukaan, ei oo paljon tullut kuin torstain uimatreeneissä. Muutenkin olisi tarkoitus lisätä määriä toukokuun loppuun asti ja sitten kesäkuussa hieman keventää ja nostaa tehoja jos on saanut terveenä treenata. Ja uintia lisää, pitää päästä muutama neljän-viiden treenin viikko kokeilemaan. Jospa sekin lähtisi  taas tästä kehittymään.